不得不說，益力多撈飯是我進入創意料理界的大大大功臣之一，因為這道料理，更令我收獲了很多的啟發和認識了很多新的朋友
創意料理可以稱為是拯救社恐(我)的社交橋樑，亦是我為數不多，堅持到現在的興趣
以下是我現時嘗試過的做法，大家可以因應個人口味，自己調整
我絕對不是廚師，更可以說是料理白痴，所以真的，只是純分享個人做法(這個女人真的很怕被罵，抱歉ｗｗｗ)
材料:
白飯
益力多(我是用綠色低糖版的)
三色豆
魚肉腸
黑胡椒
羅勒
做法:
不用計較次序，材料全加在一起之後，拌勻就可以
這次的做法其實算是改良版
碎碎念感想:
Instagram (IG)影片上做這道料理的時間是去年 2024年的7月
再之前有開IG的念頭時，我就有試做過這道料理，當時我是純粹益力多紅色版加上白飯去拌(可以看圖片)，發現自己的味覺相較第一次吃(2020年左右(?))的時候改變了，這個簡單暴力的做法我覺得對現時的自己太甜了
白飯自身的甜味加上原味益力多的加持之下，變成了一道比芒果燸米飯的椰漿飯更酸更甜的存在，最重要的是＂他＂沒有芒果般的第三者存在去中和，味覺升級了的我要接受＂他＂實在有一定難度，因此改良了食譜，成了現時的模樣，＂他＂長大了！！！
直到現在(2025年8月)，我的看法其實沒有改變，我到現在也是覺得益力多撈飯是一個具有巨大潛能的存在，可惜我的廚藝太有限，我腦洞就算可以大開，但我的廚藝實在限制了發揮空間，所以今日如果你有看到這篇文章，首先非常感謝你花時間看我碎碎念，然後都非常歡迎你發表你的看法，以及關注一下我的IG，成為創意料理關愛組的小夥伴，讓我這個料理白痴可以繼續進步，生出更優秀的創意料理孩子
可以到我的IG看我當時做的過程
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